Екзотик Пол Денс (elements)

Описание на услугата

В този клас ще се съсредоточим върху отделни елементи от Exotic Pole Dance, с много повторения и фокус върху техника, сила и издръжливост. Ще работим върху движения, които подготвят тялото ви за по-сложни хореографии и подобряват контрола върху движенията. ⸻ 💫 Какво ще учите: • Изпълнение на елементи на статичен пилон • Техника на влизане и излизане от позиции • Прецизност, контрол и сила • Издръжливост чрез повторение и изграждане на мускулна памет 📌 Подходящ е за вас, ако имате начален опит в Пол Денс и сте преминали няколко начинаещи урока. ⸻ 👠 Обувки и наколенки: • Тренировката се провежда с високи обувки, но те не са задължителни • Наколенките са силно препоръчителни – за комфорт и безопасност при движения по пода ⸻ 🔥 Всяка тренировка включва: • Задължителна загрявка за подготовка на мускули и стави • Основна част с повторения на отделни елементи ⸻ 👗 Облекло: • Наколенки • Къси панталонки или клин • Потниче / горнище • Чорапи • По желание: обувки на висок ток, предназначени за pole/exotic 🚫 Без дрехи с ципове, копчета или декоративни елементи ⸻ ✅ Не забравяйте: • Носете голяма и малка кърпа • Свалете всички бижута преди тренировка • Не нанасяйте кремове/масла по тялото в деня на занятието – това пречи на захвата ⸻ 💥 Развийте техника, сила и увереност с Exotic Elements! Виж се по нов начин – контролирана, изразителна и силна.