Летяща Йога

Описание на услугата

Летящата Йога е практика, която съчетава йога асани, гимнастика, пилатес и циркова акробатика. Тя може да бъде доста динамична. Цялата практика може да се направи докато висите в люлката. Люлката е фиксирана на една точка, а не като класическата летяща йога на две точки. Някои от йога асаните, могат да се практикуват и в Летящата Йога. Те дори носят същите имена като в традиционните йога пози. Но практиката е много по-различна от Йога, която се практикува на постелка. Летящата Йога е доста полезна за гръбнака, в практикуването на позиции с главата надолу. Именно ползите от това връща доста от йога практикуващите обратно в класовете по Летяща Йога. Дори, ако вече практикувате йога имайте в предвид, че асаните на пода са напълно различни от асаните във въздуха. ✓ Включете се в класа по Летяща Йога със сертифициран инструктор, който ще ви помогне в овладяването на основите на Летящата Йога ✓ Не практикувайте йога на пълен стомах. Изчакайте поне 3 часа, преди да направите някаква физическа активност. ✓ Носете подходящо облекло. Покрийте кожата си около кръста и колената, защото откритите области, които влизат в контакт с тъканта, може да раздразни кожата ви. Всяка тренировка започва със загрявката. Това е съществена част от тренировката, която подготвя всички мускулни групи и раздвижва всички стави. Не носете дрехи, които имат ципове, копчета или други декорации. Може да си носите собствена постелка и кърпа, която да поставите върху постелката, която ще ви осигурим. Моля, не нанасяйте крем/масло върху ръцете и тялото си в деня на тренировка (това е важно за захвата Ви). Всяко бижу преди тренировка е задължително да бъде свалено!