Пол Денс (Beg.)
Вертикално изкуство
Описание на услугата
Пол Денс тренировката ще тонизира цялото ви тяло по забавен начин. По време на тренировка по Пол Денс за начинаещи може да изгорите над 400 калории в рамките на един час, докато по време на тренировка за напреднали цифрата достига до 700 калории! В този клас учениците учат всички нива и вариации на катерене, обръщане, стойки, техники и трикове, последователно според тяхното ниво на напредване. Ще изградите сила, ще работите върху гъвкавост и ще се научите как да координирате тялото си около пилона. Ще се научите да тренирате със собственото си темпото. Всички нива са добре дошли. Всяка тренировка започва със загрявката. Това е съществена част от тренировката, която подготвя всички мускулни групи и раздвижва всички стави. Облекло: Клин, къси панталонки, потниче(топ), чорапи. Не носете дрехи, които имат ципове, копчета или други декорации. Моля, носете си собствена, голяма и малка кърпа. Моля, не нанасяйте крем/масло върху ръцете и тялото си в деня на тренировка (това е важно за захвата Ви). Всяко бижу преди тренировка е задължително да бъде свалено!
Предстоящи сесии
Политика за анулиране
⚠️ След като сте направили онлайн резервация, ние не можем да възстановим сумата Ви! Анулирайки резервацията, означава, че няма да имате възможност, да присъствате в тренировката. ⚠️Само закупилите АБОНАМЕНТНА карта могат да откажат резервация 2 часа преди тренировка, без това да повлияе на броя сесии от закупената карта. Пропуснатите тренировки без съответното (120 минутно) отписване ще бъдат таксувани като присъстващи. ⚠️Ако трениращ направил резервация с карта Multisport/Multisport Kid/ Cool Fit , не успее да се яви на тренировка или не се отпише на време (120мин. преди тренировка) е задължен да плати сумата за тренировката. Заплащането се извършва онлайн, като задълженият получава линк, на който ще има възможност да плати задължението си с карта. ⚠️Наясно съм, че в тренировка с един участник в нея, инструктора има право да не проведе тренировката или да намали времетраенето ѝ с 15минути. Ще бъдете предварително информиран с имейл, 60мин. преди тренировката, ако тренировката бъде отменена. *Включете известията си на мобилното устройство. ⚠️Всички трениращи на възраст под 18 години трябва да имат писмено съгласие от родител или настойник. Декларация ще получите автоматично, на имейла, 60 мин. преди началото на тренировката.
Данни за контакт
Vertical Art, ulitsa "Magnaurska shkola" 11, Sofia, Bulgaria
+359886060577
verticalartdance@gmail.com