top of page

Пол Денс

Вертикално изкуство

  • 1 часов
  • 20 Bulgarian leva
  • Vertical Art

Описание на услугата

Тренировката по Пол Денс е добра идея за тонизиране на цялото тяло по забавен начин. По време на тренировка по Пол Денс за начинаещи може да изгорите над 400 калории в рамките на един час, докато по време на тренировка за напреднали цифрата достига до 700 калории! В този клас учениците учат всички нива и вариации на катерения, обръщания, стойки, техники, трикове последователно според тяхното напредване. С течение на времето Вие ще изградите сила, ще работите върху гъвкавост и ще научите как да координирате тялото си около пилона. Ще се научите да тренирате със собственото си темпото. Всички нива са добре дошли. Всяка тренировка започва със загрявката. Това е съществена част от тренировката, която подготвя всички мускулни групи и раздвижва всички стави. Облекло: Клин, къси панталонки, потник(топ), чорапи. Не носете дрехи, които имат ципове, копчета или други декорации. Може да си носите собствена постелка или кърпа, която да поставите върху постелката, която ще ви осигурим. Моля, не нанасяйте крем/масло върху ръцете и тялото си в деня на тренировка (това е важно за захвата ви).


Предстоящи сесии


Политика за анулиране

⚠️ След като сте направили онлайн резервация, ние не можем да възстановим сумата Ви! Анулирайки резервацията, означава че няма да имате възможност, да присъствате в тренировката. ⚠️Само закупилите АБОНАМЕНТНА карта могат да откажат резервация 2 часа преди тренировка, без това да повлияе на броя сесии от закупената карта. Пропуснатите тренировки без съответното (120 минутно) отписване ще бъдат таксувани като присъстващи. ⚠️Ако трениращ направил резервация с карта Multisport/Multisport Kid/ Cool Fit , не успее да се яви на тренировка или не се отпише на време (120мин. преди тренировка) е задължен да плати сумата за тренировката. Заплащането се извършва онлайн, като задълженият получава линк, на който ще има възможност да плати задължението си с карта. ⚠️Наясно съм, че в тренировка с един участник в нея, инструктора има право да не проведе тренировката или да намали времетраенето ѝ с до 15минути. Ще бъдете предварително информиран с имейл/съобщение 60мин. преди тренировката. *Включете известията си на мобилното устройство. ⚠️Всички трениращи на възраст под 18 години трябва да имат писмено съгласие от родител или настойник. Декларация може да получите на зададения от Вас имейл, при регистриране на акаунт в сайта ни.


Данни за контакт

  • ул. „Магнаурска школа“ 11, Sofia, Bulgaria

    +359886060577

    verticalartdance@gmail.com


bottom of page