Пол Денс (spinning)

Описание на услугата

Този клас се провежда на въртящ пилон – техника, която се различава от работата на статичен пилон и изисква нови умения и адаптация. ⸻ 💫 Какво представлява: • Перфектна цялостна тренировка за тялото • Фокус върху въртеливи движения, техники и комбинации • Развива сила, грация, баланс и координация 📌 Подходящ е за вас, ако вече имате основен опит в Пол Денс. Упражненията се преподават индивидуално, съобразени с вашето ниво. ⸻ 🧘‍♀️ За какво да сте подготвени: • В началото ще е нужна търпеливост и адаптация – техниката на спининг пилона изисква време за привикване • Ще се научите да контролирате инерцията, да се движите плавно и грациозно ⸻ 🔥 Как протича класът: • Започваме с пълна загрявка, която активира мускулите и раздвижва ставите • Основна част – техника и комбинации на въртящ пилон • Работим със собствено темпо в подкрепяща и приятелска атмосфера ⸻ 👗 Облекло: • Къси панталонки • Потник / спортен топ • По желание: обувки на висок ток, подходящи за pole 🚫 Без дрехи с ципове, копчета или декоративни елементи ⸻ ✅ Не забравяйте: • Носете голяма и малка кърпа • Свалете всички бижута преди тренировка • Без кремове или масла по кожата в деня на занятието – това е важно за безопасния захват ⸻ 🌀 Влез във въртеливия свят на Spinning Pole и изживей танца по един нов, елегантен начин!