Стречинг

Описание на услугата

Нашият стречинг клас съчетава функционално разтягане, акробатична мобилност и сила в гъвкавостта. Независимо дали си артист на пилон, въздушен акробат или просто искаш да се чувстваш по-свободно в тялото си – този клас ще ти даде това, от което имаш нужда. ⸻ 📅 График: • ВТОРНИК – Активен стречинг (цялостно раздвижване) • СРЯДА  ▪ седмица 1: Горна част  ▪ седмица 2: Долна част • НЕДЕЛЯ – редуване според фокуса в сряда ⸻ 💫 Какво включва тренировката: • Загрявка с акцент върху ставна мобилност и дълбока мускулатура • Активно и пасивно разтягане – работа върху шпагати, гръб, рамене • Сила в разтягането – развиваме контрол, не просто гъвкавост • Дишане, фокус и осъзнато движение ⸻ 👥 Подходящ е за: • Всички нива – упражненията се адаптират индивидуално • Артисти и акробати, които искат по-голяма свобода и форма във въздуха • Всеки, който търси по-добра стойка, лекота в тялото и раздвижване • Хора с малко или без опит, които искат да започнат здравословна практика ⸻ ✅ Ползи от практиката: • Повишена гъвкавост и мобилност на ставите • Намаляване на напрежение, скованост и риск от травми • По-добра стойка, дишане и усещане за тялото ⸻ Раздвижи се дълбоко. Свържи се с тялото си. Усети как гъвкавостта създава свобода. Запиши се за следващия стречинг клас и подари на тялото си грижа и внимание.